ब्राउनी के बारे में
ब्राउनी एक समृद्ध और घनी चॉकलेट मिठाई है जो केक और बिस्किट के बीच की बनावट रखती है। यह चॉकलेट, मक्खन, चीनी, अंडे और मैदे से बनाई जाती है और इसकी गहरी चॉकलेट की खुशबू, घनी और नम बनावट इसे दुनिया भर में एक पसंदीदा मिठाई बनाती है।
पोषण तथ्य
कैलोरी
466 kcal
% दैनिक मूल्य*
कुल वसा 21g
27%
संतृप्त वसा 12g
60%
कोलेस्ट्रॉल 84mg
28%
सोडियम 175mg
8%
कुल कार्बोहाइड्रेट 63g
23%
आहार फाइबर 4g
14%
कुल शर्करा 45g
प्रोटीन 6g
12%
विटामिन डी 0.2mcg
1%
कैल्शियम 28mg
2%
आयरन 2.8mg
16%
पोटेशियम 235mg
5%
* % दैनिक मूल्य आपको बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रतिदिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
पोषण संबंधी लाभ
- कोको से एंटीऑक्सीडेंट मौजूद
- कार्बोहाइड्रेट से त्वरित ऊर्जा मिलती है
- लोहे और मैग्नीशियम का स्रोत
- थोड़ी मात्रा में प्रोटीन भी होता है
परोसने के सुझाव
ब्राउनी को अकेले मिठाई के रूप में आनंद लें, या वेनिला आइसक्रीम के साथ गर्म परोसें। इसे पाउडर शुगर, चॉकलेट सॉस या मेवों से सजाया जा सकता है। एक हवाबंद डिब्बे में कमरे के तापमान पर एक सप्ताह तक रखें, या लंबे समय तक भंडारण के लिए फ्रीज़ करें।
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